炭水化物の方が太る？

今日のってかもう昨日だけど
８月末の追い込み入ってたときの体重に戻ってたexclamation×2
わぁ〜びっくりだ〜
でも、そのときよりプヨってるよ絶対！！
体脂肪もそんときと違わないのに、なぜだ？？
逆に０．２パーくらい今日のが少ないような･････
まぁ、とにかく記録することは大事だと再確認。
ここ２，３日お米の量減らしてたしね。
でも、暑気払いでビール飲んだよぉ？
やっぱアルコールより炭水化物の方が太るのかな。
体重マイナス4.2㎏
体脂肪マイナス0.2％

ダイエットに紅茶は

紅茶の効能にはカフェインによる作用もある。
カフェインの働きは疲労回復、ストレスの解消、
中枢神経の興奮、覚醒作用、強心作用、運動敏捷性、抗喘息作用，利尿効果等があるが、紅茶ではカフェイン単体より作用がマイルドになっている。
また、カフェインはエネルギー源としての脂肪を優先的に消費する作用があるといわれ、有酸素運動時に摂取すればダイエット効果が見込めるかもしれない。