冬至が過ぎて、ヨーロッパに続いてこれから激寒になるらしい

１．週末　肉・魚・卵をたべない。そして
　　植物性タンパク質のみにする。（２日〜３日）
２．ダイエットのストレス及び　食いに走る
　　ストレスを号泣することで解消する。
１のベジタリアンのみでなくあらゆるダイエットと
食べることに走る　ストレスを号泣することで
解消する。
涙はストレス物質を排出するそうです。
研究結果がでたます。
最近の流行を思いおこしてください。
「宇宙戦艦ヤマト」
「ノルウェイの森」
「ハリーポッター」　
泣けるものは「ノルウェイの森」
こういうときは、電気を使わない 暖か足温器 Cubeads「ペチカ」
でも使用して少し温まろう。
冬至が過ぎて、ヨーロッパに続いてこれから激寒になるらしい・

お家でウォーキングできたら

年々太ってきたなあ・・と思いつつなかなかダイエットを始められないワタシ。
今年こそは！と思いつつも既に12月。
１１でまたまた太ってしまった体を引き締めるためにも頑張ります。
会社を辞めたことで、歩くことがなくなったのがやっぱりまずいんでしょうね。
やはりウォーキングを始めるのが一番なのかもしれません。
お家でウォーキングできたら
コンパクト電動ウォーカー
自宅ならちょっとした空き時間や天候にも左右されずに快適にウォーキングできます
折畳式のコンパクト設計なので、収納ももちろん
移動もラクラク!!