筋力トレーニングによいマシンとは

ダイエット！落とすのは筋肉？それとも脂肪？
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今日は「ダイエット！落とすのは筋肉？それとも脂肪？」です。
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ダイエットにエクササイズが必要なわけは・
食事制限をしてカロリーが供給されないとき、体がはじめることは、カロリーの消費元を断つことだといいます。
カロリーの最大の消費元は筋肉ですから、これを細くしようとかかるらしいのです。
ということで、なくしたいはずの脂肪の消費は後回しとなり、手足が細くなるが、ぽっこりお腹は残ってしまうとのこと。
また、筋力がおちてしまうと、消費カロリーが低下し、仲間と同じ食事を摂っても、あなただけが風船のように膨らむ、恐怖のリバウンドに陥ってしまというのです。
だから、筋力を鍛え、先に脂肪を燃焼するように仕向けることが必要とのこと。
そして、筋力トレーニングで減量を試みる場合、たんぱく質の多い食事に切り替えることが、大事だそうです。
では筋力トレーニングによいマシンとは
両手.両足を動かす、腕、お腹、足をエクササイズできます。そんなトレーニングマシンはどこにあるかというと
トレーニングジムにあります。結構きついです。
家庭用ならこれ。イーウッシュショップで購入できるサイクルツイスタースリム。
トレーニングバイクの強力なやつ。継続して使えば劇的にスリムになると思います。
どれだけ継続できるかは、あなた次第ですね！