1分骨盤ダイエットと併用すべきダイエットTIPS

食事をする時には、
「お腹がすいたから食べる」
という習慣をつくるべきだそうです。
そんな事知ってるよと言うかもしれませんが、
決まった時間に食事をする習慣をつけている人にはなかなか難しい
ダイエットTIPではないでしょうか？
なぜなら、お昼だから、夜だからという理由で食事をする習慣が
しみついているからです。
子供がよく「いらない、お腹すいてない」と言うと、ママが
「夕食は食べなきゃ駄目よ」と心配して食べさせます。
子供は普通にお腹がすいていないのに時間になると食べさせられる。
習慣になってしまうそうです。
この「お腹がすいたから食べる」新しい習慣を身に着けるのは
非常に大事だと考えます。
なぜなら、骨盤ダイエットにより胃が内側に閉じ込められ、
食欲が減っているにもかかわらず、食べてしまう。
もったいない話です。
1分骨盤ダイエットの効果である、「食欲が抑制される」を利用して、
新しい「お腹が空いてから食べる」「お腹が空いていないときは食べない」
という習慣を身に着ければ、1分骨盤体操によるダイエット効果が
倍増するでしょう。