リバウンド防止には代謝量を向上

リバウンド防止には
代謝とは、生体内の化学反応のことで、生体の外から取り入れた物質を用いて新たな物質を合成・分解したり、それに伴いエネルギーの蓄積や消費をすることです。
筋肉に酸素が取り込まれてエネルギーが消費されることも代謝のひとつです。代謝量は、トレーニングすることで上昇していきますので、エネルギーを消費しやすい体を作ることで、太りにくい体になっていくのです。この代謝量を向上させることが、リバウンド防止のコツなのです。