食事を気にせずダイエット？

私は、炭水化物をよくたべます！
食事例：朝　ベーグル２個（又はフランスパン）と紅茶
　　　　昼　うどんとおにぎり１個（又は焼き芋１本）
　　　　夜　　野菜中心（肉じゃが（肉ひときれくらい））と魚（少し大きめ）と納豆（１パック）とみそしる（野菜中心。じゃがいも、にんじん入れる。あと葉っぱやきのこも。あと豆腐もいれます！）ひじきやきんぴらや、おひたしも！そして、ごはん一杯！
　　　　　　　ちなみに、はら八分目がむりなら、もう１杯みそ汁のみます。
　　　　　　おなかへって寝る。
風呂はながぶろ！
飲み物は、ハーブティや紅茶。砂糖類はいれません！のんかろりーでも入れません！
で、なれてきたら、はら八分目！
食べてはいけないものは、インスタント食品、冷凍食品、ファーストフード、あげもの（あぶらあげもだめ）！カレーやシチューの基。洋食もしばらくたべません。
とにかく和のものや、中華ならおかゆ。
外食では、そばかうどん！　天ぷらはだめです！
付き合いで、たべるとき、ごはんをおおめにたべて、おかずをのこします。
絶対食べちゃいけないものは、マヨやケーキやソフトクリーム。しばらくは、乳製品全般です。
体重がやせて、胃が小さくなったら、すこしだけやめてたものをとりいれてみましょう！
運動は、筋トレと、やせたら何きるかみたいなウィンドウショッピングウォーキングをおすすめします。
むりせず、たべものを気にしないで、外をぶらぶら買い物でもいきましょう！
本屋でもいいですよ！